Hayotning jadal ritm, salbiy ekologik vaziyat, doimiy stresslar hatto eng kuchli odamning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin. Noqulay omillar insoniyatning kuchli yarmi vakillarining potentsialiga ta'sir qiladi. To'g'ri ovqatlanish jinsiy sohadagi muammolardan qochishga yordam beradi.
Potentsialni oshiradigan mahsulotlar
Erkaklarning potentsialligi uchun to'g'ri ovqat idish tayyorlash uchun qiyin emas. Tanish va mevalarga ega libidoni kuchaytirish. Asali asalning afzalliklari haqida unutmang. Kichik miqdorda, ayniqsa boshqa mahsulotlar bilan birgalikda, potentsialga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan gormonlar ishlab chiqarishni kuchaytiradi. Mashg'ulotlarga e'tibor berishga arziydi. Erkakning jinsiy faoliyati, agar u doljin, chinnigullar, karomam, zanjabil bilan o'ralgan idishlar bilan ta'minlansa, ko'payadi. Agar siz qaysi mahsulotlar erkak potentsial uchun foydali bo'lgan savolga javob bersangiz, avval mevalarni aytib berishingiz kerak. Jinsiy kuchsizlikning oldini olish uchun har kuni "ehtiros va hissiyot va ehtiros va ehtiros" deb nomlangan bananlarni eyish tavsiya etiladi. Kuniga bir juft sariq mevalar tananing ohangini tiklashga, jinsiy energiyani ayblashga yordam beradi. Balans potentsialni oshiradigan afrodisyak sifatida tasniz. Insonning kunlik parhezi quyidagi mevalar bilan to'ldirilishi kerak:
- Testosteron gormoni ishlab chiqarishga hissa qo'shadigan apelsinlar, limon;
- libidoni kamaytirgan o'rik;
- Foliy kislotasi joylashgan Avakado, uzoq vaqt erektsiyaga hissa qo'shadi.
Sut mahsulotlari
Oziqlantirishlar achitqi sut mahsulotlaridan potentsial ko'tarish uchun maslahat berishadi. Smetana, Yogurt, qaymoq va pishloq - bu erkaklardagi jinsiy chekka jinsiy tutunga qarshi kurashda eng yaxshi yordamchilar. Kerakli aminokislotalar va vitaminlar mavjudligi tufayli echki suti erkaklarning libidoga ta'sir qiladi. Echki suti erdan Misr fir'avn va Rim qo'mondonlari tomonidan yotqizilgan. Natija yakunlanish uchun har kuni uning toza shaklida ikkita stakan ichish tavsiya etiladi.
Sabzavot
Jinsiy energiyani sarimsoq, sabzi, sholg'om sifatida rag'batlantiradi. Ular qon aylanishi va tananing yoshartiruviga hissa qo'shadi. Sarimsoq ertaklardagi yosh olma kabi ishlaydi: potentsialni, tetiklantiruvchilarni oshiradi. Sabzavotning boy tarkibida D, C, B, efir moylari, foydali estrak elementlari va to'yinmagan yog 'kislotalari mavjud. Jinsiy aloqa uchun, parhezda yangi sholg'omni o'z ichiga olishingiz kerak. Agar siz uni maydalangan yangi sabzi bilan birlashtirsangiz, ildiz hosilini har kuni foydalanishning bir oyida genitereyq tizimi kasalliklarini tejashga qodir.
Yashil rang
Selderey, ismaloq, cilantro va maydanozning potentsialini yaxshilash uchun juda foydali. Ular C, B1, B2, temir, kaltsiy, kaltsiy, magniy, fosforga boy. Petrushkada potentsial ta'sir ko'rsatadigan ayol gormon estrogenining harakatini inhibesi yo'q qiladi. Selderey ruxga boy, ammo bu muhim iz elementlari, nafaqat erektilga, balki odamning reproduktiv funktsiyasida ijobiy ta'sir ko'rsatadigan testosteronni sintez qilish uchun javobgardir. Potentallik uchun ko'katlar eng yaxshi yeyilgan xom, chunki issiqlikni davolash paytida ozuqaviy moddalar miqdori kamayadi.
Potentsial uchun eng yaxshi mahsulotlar
Hayvonlarning kelib chiqishi erkaklarida potentsialni ko'paytirish uchun oziq-ovqat mahsulotlari unchalik muhim emas. Faqat o'simlik taomlari etarli energiya bermaydi. Baliq va go'shtli idishlar ham erkakning ratsionida bo'lishi kerak. Tananing ozuqa moddalari bilan to'ldirilishi kunning vaqtiga taqsimlanishi kerak. Shunday qilib, nonushta uchun libidoni ko'paytirish uchun siz uglevodlarga boy ovqatlardan foydalanishingiz kerak. Tushlik uchun oqsil taomini va kechki ovqat uchun - engil sabzavot. Erkakning potentsialini kuchaytirishga qaratilgan to'liq ovqatlanish, vitamin-mineral majmualarining ratsioniga kirmasdan imkonsizdir.
Go'sht
Erkakning ratsionida erkak nafaqat o'simlik oqsillari, balki hayvonlar ham kerak. Go'sht - bu matolarni yaratadigan asosiy element bo'lgan mahsulot. Unda erkaklar salomatligi uchun zarur mikroelementlar, vitaminlar, minerallar (fosfor, kaliy, temir va boshqalar) mavjud. Eng yaxshi tanlov kam - kapitalning pastligi: quyon, tovuq. Bunday go'sht mukammal so'riladi, zararli xolesterinning past darajasini o'z ichiga oladi, shuning uchun ko'plab davolash parhezlarida iste'mol qilinishi tavsiya etiladi.
Tuya oshqozon
Sharqda tuya oshqozonida potentsialni ko'paytiradigan mahsulotlar orasida 1-o'rinni egallaydi. Bu maqsadga muvofiqdir, chunki ta'sir giyohvand moddalar bilan bog'liq emas, bu tanaga zararli emas. Jinsiy funktsiyalarga jiddiy davolanish ta'siri tuyaning oshqozonida maxsus retseptga muvofiq quritilgan. Potentsial uchun ushbu mahsulotni jinsiy aloqaning boshlanishidan oldin darhol foydalanish tavsiya etiladi. Libidoni darhol kuchaytirish uchun siz atigi 3 gramm tuynaqasini (kichik no'xat bilan) iste'mol qilishingiz kerak.
Boshoyxona
Libidoni ko'payishi mumkin bo'lgan eng yaxshi dengiz mahsulotlari boshoqlar hisoblanadi. Mollyuslar erkak organga rag'batlantiruvchi ta'sirda ma'lum, chunki ularda dopamin tarkibi tarkibida jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin bo'lgan dofamin tarkibida mavjud. Bahorda ushlangan erkaklar uchun eng mos istaklari. Olimlar yilning shu davrida mollyuskalarda rux va aminokislotalarning kontsentratsiyasi juda yuqori, chunki ular faol tarqalayotganligi sababli.
Kvad tuxumlari
Bealaklarning xom tuxumlarining oqsillari tovuqga qaraganda ko'proq oqsil ko'proq, shuning uchun ular erkak tanasi uchun ko'proq foydalidir. Prostatni yallig'lanishdan himoya qiladigan, jinsiy chidamlilikni va jinsiy istakni yaxshilashga yordam beradigan interferonning mavjudligi. Xom bedana tuxumidan foydalanish tavsiya etiladi, chunki tuxumlar allaqachon issiqlik protsedurasi bo'lgan mahsulot, shuning uchun uning foydali moddalarining katta qismini yo'qotdi. Agar siz muntazam ravishda rangli moyaklarni (3-4 oy ichida) ichsangiz, jinsiy aloqalar orasidagi tiklanish davri qisqaradi. Biroq, buni eslash kerakki, bu allergenik mahsulot, shuning uchun ular uni suiiste'mol qilishlari shart emas. Allergiya oldini olish uchun limon sharbati (15 g) dan ichimliklarni (3 dona), asal (15 g), konyak (20 g) va mineral suv (100 ml) dan yasash tavsiya etiladi. Bunday kokteyl 3 oy davomida haftasiga 2-3 marta potentallik uchun ichish foydalidir.
Erkaklarda potentsial uchun eng foydali mahsulotlar
Biror kishining oziq-ovqatlari nafaqat sog'liqning umumiy holati, balki tananing individual funktsiyalariga ham ta'sir qilishi ta'kidlandi. Alohida mahsulotlar yoki ularning kombinatsiyasi erkak kuchlarida, to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilishi mumkin. Bu nafaqat potentsial, balki umuman reproduktiv funktsiyaga ham tegishli. Darhaqiqat, insonga ishonib topshirilgan maqsadni to'liq bajarish uchun u nafaqat jinsiy jozibadorlikni his qilishi va tananing javobini erektsiya shaklida olishi kerak. Erektsiya ishonchli va uzoq vaqt davomida, eyakulyatsiya erta emas va spermatozo sog'lom ekanligini anglatadi. Bizning oziq-ovqatimiz bunga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir ko'rsatishi mumkin, ba'zi hollarda, potentsializmni uzaytirish va jinsiy aloqani uzaytirishni anglatadi.
Afodrisiak mahsulotlari
Foydalaniladigan mahsulotlar nafaqat erkaklarda, balki ayollarda, balki jinsiy-erotik tuyg'ular va diqqatga sazovor joylarni kuchaytiradi afrodisyak deb ataladi. Ushbu moddalar o'zlarining ismlarini qadimgi yunon xudo xudo madatidan afrodit nomidan ega bo'lishdi. Bunday oziq-ovqat jinsiy aloqa yoki jinsiy faoliyatni rag'batlantiradi. Afnosiaklarning eng taniqli mahsulotlari, dengiz mahsulotlari, ba'zi qo'ziqorinlar, achchiq ko'katlar, selderey, sarimsoq, zanjabil, asal. Umuman olganda, biz potentallik uchun foydali bo'lgan oziq-ovqat haqida gaplashamiz, bular to tola va ba'zi biologik faol moddalar, shuningdek, rux va ba'zi biologik faol moddalar (icicine, lizin, fitosterol). Ushbu tarkibiy qismlar mavjudligi bilan siz erkaklar uchun foydali bo'lgan mahsulotlarni tanlashingiz mumkin.
O'tkazish uchun o'simlik vositalari
Starmatsizlikning kuchli tabiiy vositasi - bu zanjabilning ildizi va ginsengning ildizidir. Ularda ko'plab vitaminlar, minerallar va biologik faol moddalar mavjud, keyin ularni iste'mol qilish tananing umumiy ohangiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va erkaklarda reproduktiv funktsiyalarni tiklashga ijobiy ta'sir qiladi. Zanjabil va Ginseng turli sabablar bilan kelib chiqadigan erkak jinsiy muvaffaqiyatsizligini davolash amaliyotida keng qo'llaniladi. Ushbu o'simliklarning ildizlari butunlay boshqa shakllarda - choy yoki spirtli damlamas shaklida yangi yoki quruq shaklda ishlatilishi mumkin. Kurs texnikasi bir haftadan bir necha oygacha davom etishi mumkin, odatda erkak tezda ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Kamchilikni ko'paytirish uchun hayvonlarning mahsulotlari
Eksperferent kelib chiqqan oziq-ovqat mahsulotlari, shunga qaramay, erkaklardagi erektsiya kuchayishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ammo oqsilga boy ovqatlarni suyanish bilan bog'liq. Bu sut va sut mahsulotlari (sut, smetana, kefir, pishloq), baliq, dengiz mahsulotlari, tuxum, past go'shtli go'sht bo'lishi mumkin. Ko'k -rich taomlari testosteronni ishlab chiqarish uchun zarurdir, so'ngra har bir erkakning ratsionining majburiy qismi bo'lishi kerak. Tovush, tovuq va bedana tuxumidan tashqari, I, E, B vitaminlari, yogurt, e, B vitaminlari tananing umumiy holatiga foydali ta'sir ko'rsatadigan sut bakteriyalarini o'z ichiga oladi. Go'shtni tanlashda, kekkayish uchun to'xtasangiz, baliq va makkerel baliqdan eng foydali hisoblanadi.
Sotsni ko'paytirish uchun mevalar, sabzavotlar, rezavorlar va yong'oqlar
Biz allaqachon tolaga boy bo'lgan har qanday tola erkaklarda erektil faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatganligini aniqladik. Gap shundaki, o'simlik tolasi tanadan toksinlarni olib tashlaydi va metabolizmni yaxshilaydi. Bu yolg'iz bu meva, sabzavot, rezavorlar va yong'oq foydasiga gapiradi. Ammo ularda erkaklar erkak kuchga bevosita ta'sir qiladigan vitaminlar va iz elementlarini ham o'z ichiga oladi. Shunday qilib, banan ularda kaliy tufayli hayajonli ta'sir ko'rsatmoqda. Hindiston yong'og'i tarkibida sabzavot oqsillari va umuman olganda, sperma sifatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Qulupner ruxga boy, bu tanada testosteron darajasini oshiradi. Bu gormon, o'z navbatida, jinsiy qo'zg'alish uchun javobgardir. Avakado, artishoklar, selderey, qushqo'nmas, horseradish - bu o'simliklar ham erkak potentsialini oshirishga qodir.
Bundan tashqari, o'simlik oqsilining manbai bo'lgan yong'oqlarni aytib o'tadi. Ularda ancha ko'p vitaminlar va iz elementlari mavjud, ular erektni oshiradigan mahsulotlarning rolini mukammal darajada o'ynaydi. Yong'oq yadrolariga juda ko'p miqdorda Ek Vitaminning oson hazm bo'lishi mumkin bo'lgan shaklni o'z ichiga oladi. Sidr yong'oqlari tanadagi gormonlarning umumiy darajasiga ta'sir qiladi. Bodomlar - bu iltifotni mukammal rag'batlantiradigan, eligi va kaltsiy ham liboflavin va kaltsiyga boy. Pista-lar tarkibida A va B vitaminlari va qiziqarli ta'sir ko'rsatadi. Yong'oqlarning bu xususiyatlari qadimdan ma'lum bo'lgan. Sevgi quvonchlaridan oldin ko'plab xalqlarning vakillari ovqatlanish uchun yong'oq yadrosidan foydalangan. Qattiq kommunal ta'sirga yong'oqni quritilgan mevalar va asal yordamida birlashtirish orqali erishish mumkin. Ushbu mahsulotlar juda ko'p foydali qazilmalarga ega. Potentsiallik, o'ralgan yong'oq uchun uzoq, o'ralgan yong'oq (ya'ni, mayiz, anjirlar, anjirlar) va asal bilan aralashtirish mumkin. Bir yoki ikki osh qoshiq bunday vositani har kuni ishlatib, erektsiyaning umumiy o'sishi ta'minlanishi mumkin.
Potentsiallikni oshirish uchun o'tlar
Jamoat retseptlari orasida ikkinchisida o'simlik yig'inlari mavjud, ular asosida infuziyalar va percuktsiyalar ishlab chiqariladi. Masalan, yonca, yalpiz, nettles va Sankt-John's Wort-ga asoslangan suv infuziyasi. Har bir o'tning 5 choy qoshig'i bir litr qaynoq suv bilan quyiladi va 20 daqiqa davomida qoldiriladi. Bunday infuzion kuniga 3-4 marta stakanda ishlatilishi tavsiya etiladi. Xuddi shu ta'siri kalenula va umrbod gullar to'plami, Valerian va Sent-Non 'Wont Wort Urt o'tlarining ildizi bilan mashhur. Yoki ovqatlanishdan 20 daqiqa oldin olinadigan shuvoq urug'larining infuziyasi. Kundalik ovqatlanishda afrodizyak bo'lgan achchiq ko'katlarni kiritish foydalidir. Bular ta'kom, selderey barglari, Portlaka, Kamera, Sankt, Kapuz, Karavoy urug'lari, Tarxun va boshqa o'tlar. Siz ulardan turli xil taomlar uchun ziravor sifatida ishlatishingiz yoki yangi iste'mol qilingan.
Efir moylari
Ovqatlanish mumkin bo'lgan mahsulotlarga qo'shimcha ravishda, eng kuchli afrodizak ba'zi o'simliklarning efir moylarini o'z ichiga oladi. AROMEVEMENGINA FAOLIYaTINI KO'RSATISh UChUN FAOLIYa Nafas olish shaklida yoki siz ushbu vositaga allaqachon yoqimli protseduralarga qo'shimcha ravishda murojaat qilishingiz mumkin. Masalan, oddiy yoki erotik tanani massaj qilish yoki cho'milish paytida suvga qo'shing. Erkak hid va hayajon o'rtasida juda ishonchli bog'liqliklarga ega. Afrodsisining "erkak" moylari, sandal, ylanng-ylang, sitry, zanjabil, chinnigullar moyi ekstrakti kiradi. Ular potentsialni ko'paytiradi, jinsiy aloqa kuchayadi va umumiy ozod bo'lishga ta'sir qiladi.
Bu potentsial uchun foydali
Erektsiya - bu ko'plab omillarga ta'sir qiladigan murakkab mexanizmdir. Potentsial va libidoning pasayishi sog'liq muammolari va erkak tomonidan qabul qilingan va beparvo turmush tarzi, muvozanatsiz ovqatlanish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shuningdek, hissiy va ruhiy holat, ortiqcha vazn, yomon odatlar va boshqa sabablar muvaffaqiyatsizlikka olib kelishi mumkin. Uyda siz o'zingiz uchun potentellikni ko'paytirishingiz mumkin, agar erektsiya buzilishi jiddiy kasalliklarga olib kelmasa. Bunda jismoniy mashqlar va ba'zi oziq-ovqatlar yordam beradi. Asosiysi - bu potentsial va nimadan voz kechish kerakligini bilish.
Har qanday mashg'ulotlar 5-10 daqiqali isish, isitish va kasbni bosib olish uchun tayyorlash kerak. Bundan tashqari, hech bo'lmaganda birinchi bir nechta sinflarni murabbiy yoki o'qituvchini o'tkazish tavsiya etiladi. Bu shikastlanish xavfini kamaytiradi, to'g'ri texnik va sur'atlardagi barcha mashqlarni bajarishga imkon beradi, bu ularning samaradorligini sezilarli darajada oshiradi.